Retira-te para RESPIRAR

Respirar Terapia
26 de ago. de 2023
3 min de leitura

Que evento é este?

É um evento único em Portugal onde mulheres de áreas diferentes , gostos e graus de literacia diferentes se juntam com um objetivo comum: empoderar mulheres que impactem a sociedade.

Para quem será este evento?

Mulheres entre os 18 e os 99 anos.

O que posso fazer neste evento?

És convidada a realizar todas as atividades que encontras no nosso painel assim como terás momentos para ti, para que possas refletir e relaxar do stress do dia a dia. Vais experienciar atividades diferentes e sair da tua rotina, levando para a tua vida mensagens poderosas de mudança.

Poderás também impactar outras mulheres com as tuas ideias e histórias, contribuindo assim para um mundo mais altruísta.

A qualquer momento do retiro podes decidir se queres fazer as dinâmicas ou tirar tempo para ti, basta avisares a organização.

Porque é que não posso perder este retiro?

É um projeto único feito de amor e união de pessoas para pessoas e certamente vais sentir isso durante este fim de semana mágico. É o primeiro evento grande só para mulheres da RESPIRAR por isso podes já imaginar que irá ser em grande!

Sairás da nossa montanha com vontade de repetir tudo o que viveste e com uma enorme vontade de viver e empreender em todas as áreas da vida. Arrisca e muda a tua visão, os teus sonhos, as tuas relações e as tua rotinas, vem com a tua melhor vontade aprender a viver aquilo que tu queres ser e acima de tudo vem dar o melhor de ti aos outros!

Terás acesso a conteúdos e descontos exclusivos de inúmeras marcas e pequenos negócios.

Como será a alimentação?

Neste retiro teremos especial cuidado pelo respeito pelo corpo e pela natureza.

Irás desfrutar de refeições equilibradas e deliciosas.

Se tens alguma restrição escreve na tua ficha de inscrição.

Quando e onde será?

Ainda estamos a preparar o próximo. Serás a primeira a saber se te inscreveres na lista de espera

Ok estou pronta, o que preciso levar?

Toalha banho e de praia Higiene pessoal Roupa de desporto confortável (2 mudas)Roupa confortável para o fim de semana Bikini/fato de banho Roupa especial sun7 (confortável para ti) Instrumentos (caso saibas tocar algum) Cadernos e canetas Saco cama (ou alugar, ver tabela)Almofada (opcional)Tenda própria (caso acampe, ou aluguer, ver tabela)Toalha facial, maquilhagem e produtos de limpeza facial que tenhas em casa. ( caso tenhas)Tapete yoga (ou aluguer)Roupa em bom estado que queiras trocar.(caso tenhas)

Painel de atividades- Retiro de agosto de 2023

Painel atividades Sexta 17h00-20h00- check in/ receção/montagens campo/tempo livre 20h15 – Orientações gerais e apresentações 20h30 – Jantar e quebra-gelo 22h00 – Dinâmica: Lava-pés da Entrega Objetivo: total entrega ao fim de semana a si mesmo e aos outros. 00h00- silêncio/descanso

Painel atividades Sábado reunião staff

6h15- Alvorada 6h30 – Dinâmica: Manhãs criativas 7h45 - Pequeno almoço 8h30 – skin care : -cuidados do rosto e a sua importância - 3 passos básicos de rotina diária

make up :

técnicas valorização do rosto
- maquilhagem diária simples

10h30– coffe break- reforçado 10h45 – Prazer + 12h00 - Almoço 13h00 - Partilhas pessoais de mulheres empoderadas: Cair, escolher, seguir e subir!

13h- Biobazar - Cria o teu próprio negócio e aproveita os recursos. ( 1h30 )
14h00 Lili - Humor ao lume
15h00- Nina - Miúdos com pinta
16h Mafalda _ Onde estou?

18h15- Tempo livre - preparação para festa 19h00 – Festa do sucesso : sun7 + jantar 21h30 – 23h00 Fogueira da sinceridade 00h00 - silêncio / descanso

Painel atividades Domingo

6:45- alvorada 7h00 – Reapropria a corpa 8h45 pequeno almoço 9h15 – Dinâmicas: Reiki, psicologia e cristaloterapia 11h15 - coffe break 11h30 – Workshop 2 Sexualidade 12h45 – almoço / tempo livre 13h45 – Construção do dia e agenda do líder 14h45. Dinâmica: Caminhada dos (des)encontros 15h45- fecho atividade. 16h00- DESMONTAR CAMPO 17H00 – TROCA DE Experiências – AVALIAÇÃO DA ATIVIDADE 18H00- HORA DO ENVIO – Viagem para casa