BY ®Lúcia Campos
Se és apaixonado por yoga e estás a procura de uma nova forma de praticar, a aula de fly yoga pode ser uma excelente opção. Esta prática, que combina yoga, acrobacias aéreas e movimentos de dança, oferece uma experiência única que pode beneficiar o corpo e a mente. Os movimentos de fly yoga são realizados em um tecido suspenso que se assemelha a um balanço.
Esta estrutura permite que explores novas posições de yoga, fortalece os músculos e melhore a flexibilidade. Além disso, os movimentos de dança podem ajudar a liberar a tensão acumulada no corpo, proporcionando uma sensação de relaxamento e bem-estar. Um dos principais benefícios do fly yoga é o alívio do stress.
A prática pode ajudar a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do stress, o que pode resultar em uma melhoria na qualidade do sono, no humor e na concentração.
O fly yoga também pode ser benéfico para a saúde do coração, já que os movimentos ajudam a melhorar a circulação sanguínea e reduzir a pressão arterial. Além disso, a prática de fly yoga também pode ser uma forma divertida de te exercitares. Os movimentos de acrobacia aérea podem ajudar a aumentar a força e a resistência física, enquanto os movimentos de dança podem ajudar a melhorar a coordenação e a flexibilidade. Na Respirar Teria, oferecemos aulas de grupo e personalizadas. Descobre o poder do fly yoga e agenda hoje mesmo!
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